健康家庭溝通的3大要素
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2020加強(qiáng)和改善家庭關(guān)系的最強(qiáng)大的技能就是健康的溝通,父母溝通的質(zhì)量最終決定了父母養(yǎng)育子女的成功和子女的幸福。本文提供了三大要素幫助父母建立良好的溝通。
如此多的父母感到被困在與孩子有關(guān)的消極模式中。他們一周又一周地反復(fù)討論相同的論點(diǎn),使每個(gè)人都感到精疲力盡和疲憊不堪。
當(dāng)孩子面對(duì)挑戰(zhàn)性或有問(wèn)題的行為時(shí),所有父母必定會(huì)犯錯(cuò)。最常見(jiàn)的5個(gè)是:
- 為孩子的行為互相指責(zé)。
- 羞辱,批評(píng)和講授他們的孩子。
- 過(guò)于依賴懲罰。
- 獨(dú)裁規(guī)則,無(wú)需討論。
- 對(duì)沖動(dòng)或無(wú)禮行為進(jìn)行建模。
這種選擇加劇了沖突,使家庭遭受重創(chuàng)和沮喪。更糟的是,只要父母繼續(xù)犯這5個(gè)錯(cuò)誤,他們與孩子的關(guān)系就會(huì)穩(wěn)步惡化。

加強(qiáng)和改善家庭關(guān)系的最強(qiáng)大的技能就是健康的溝通。父母溝通的質(zhì)量最終決定了父母養(yǎng)育子女的成功和子女的幸福。健康的家庭溝通的3個(gè)基本要素:
1.行為
對(duì)積極行為進(jìn)行建模是成功育兒的重要組成部分。例如,當(dāng)父母不尊重彼此或他們的孩子時(shí),他們正在訓(xùn)練他們的孩子不尊重他們,他們的兄弟姐妹,同齡人或老師。父母必須模仿他們想在孩子中看到的積極行為。
2.語(yǔ)言
父母的語(yǔ)言選擇對(duì)孩子有很大的影響。家庭成員永遠(yuǎn)不允許口頭互相虐待。避免貶低或貶低語(yǔ)言。粗俗或有害的語(yǔ)言會(huì)損害兒童脆弱的自我,并損害他們的自尊心。
3.聽(tīng)
聽(tīng)眾不佳的父母更容易生出挑釁,沮喪或焦慮的孩子。聽(tīng)是有治療作用的,它是幾乎所有談話療法的基礎(chǔ)。感覺(jué)父母與聽(tīng)眾互動(dòng)的孩子會(huì)發(fā)展出積極的自我意識(shí),并更加信任父母。

著手改變家庭的溝通文化需要時(shí)間,而且不容易,但可以為您帶來(lái)可持續(xù)的結(jié)果。這里是4個(gè)重點(diǎn)領(lǐng)域:
1.父母團(tuán)結(jié)
改善您與伴侶之間的溝通至關(guān)重要。在包括您的孩子之前,討論養(yǎng)育子女的決定。私下解決您的沖突。把你的自我放在一邊。避免做出行政決策,團(tuán)隊(duì)合作。
2.家庭會(huì)議
家庭常常會(huì)在壓力條件下討論行為。在每個(gè)人都休息和放松的時(shí)候舉行家庭會(huì)議。使用此類會(huì)議來(lái)建立家庭規(guī)則和慣例。讓每個(gè)人都享有平等的通話時(shí)間。確保處理沖突,確認(rèn)進(jìn)度并設(shè)定共同的目標(biāo)。在深入研究棘手的情況之前,請(qǐng)始終以一回合的感謝開(kāi)始。
3.積極加強(qiáng)
父母往往過(guò)于挑剔,無(wú)視行為改善。贊美孩子們的積極選擇。要特別注意溝通風(fēng)格的改善。簡(jiǎn)單的鳴謝,例如“我喜歡您說(shuō)的方式”或“我很高興您告訴我”,這可以增強(qiáng)收益。
4.健康的家庭活動(dòng)
放下手機(jī),斷開(kāi)技術(shù)連接(請(qǐng)參閱最佳家庭技術(shù)合同),遠(yuǎn)離學(xué)術(shù)問(wèn)題或家務(wù)勞動(dòng)。每個(gè)家庭都需要他們共同享受的健康活動(dòng)??紤]以下五種健康的家庭活動(dòng):
- 體育活動(dòng),例如騎自行車或去健身房。
- 創(chuàng)意活動(dòng),例如制作藝術(shù)品或去畫(huà)廊或音樂(lè)會(huì)。
- 智力活動(dòng),例如一起聽(tīng)演講,玩?;蜷喿x小說(shuō)。
- 精神活動(dòng),例如參加宗教聚會(huì)或練習(xí)冥想。
- 利他主義活動(dòng),例如向社區(qū)組織志愿服務(wù)或參加捐贈(zèng)活動(dòng)。
為了擺脫負(fù)面的交流方式,您必須面對(duì)自己的情感不成熟。您需要更加耐心,注意和周到。這將是具有挑戰(zhàn)性的,但是當(dāng)您挑戰(zhàn)時(shí),您的孩子將會(huì)跟隨。
參考文獻(xiàn):
臧玉元, & 謝鳳凰.(2008).家庭溝通與心理健康的關(guān)系研究.高職論叢,000(001), P.32-35.
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